🛡️ Informații generale de siguranță

1. Folosește‑l corect și gradual

• Începe cu repetiții moderate și ușoare — nu forța dacă nu ai experiență.

• Crește treptat intensitatea sau numărul de repetări doar pe măsură ce mușchii mâinii se obișnuiesc.

2. Ascultă‑ți corpul

• Opresc imediat utilizarea dacă apar dureri acute, umflături, amorțeală sau disconfort persistent — acestea sunt semne că suprasolici mușchii/tendoanele.

• Senzatii de furnicături sau durere în palmă sau încheietură pot indica iritații ale nervilor sau tendinită.

3. Evită suprasolicitarea

• Prea mult exercițiu sau prea des poate duce la inflamații, întinderi sau tendinită (inflamarea tendoanelor).

• Ca regulă generală, lasă cel puțin 48 h între antrenamente intense pentru aceleași grupe de mușchi.

4. Tehnică corectă

• Menține încheietura neutră (nu îndoită în sus sau în jos) și presează controlat, uniform cu toate degetele.

• Evită mișcările bruşte sau „sudden jerks” care pot genera traumatism.

5. Warm‑up și cool‑down

• Efectuează câteva exerciții de încălzire pentru încheieturi și degete înainte de exercițiile cu inelul.

• Întinderile ușoare după antrenament pot ajuta la reducerea tensiunii musculare și la recuperare.

👶 Siguranța pentru grupuri speciale

A. Pentru începători, persoane în vârstă sau cu afecțiuni existente

• Dacă ai artroze, sindrom de tunel carpian sau alte probleme de articulație, consultă medicul sau un fizioterapeut înainte de utilizare.

• În aceste situații, este posibil să fie recomandate niveluri de rezistență mai mici sau modificări ale exercițiilor.

B. Copii

• Nu trebuie considerat jucărie — supraveghează copiii dacă îl folosesc și asigură‑te că sunt tehnic supravegheați.

🧼 Igienă și întreținere

• Curăță inelul cu apă și săpun regulat pentru a evita acumularea de murdărie sau bacterii.

• Verifică integritatea materialului — dacă apar fisuri sau deteriorări, nu îl mai folosi, deoarece acestea pot duce la rupturi în timpul exercițiului.

🧠 Când să ceri ajutor medical

Solicită asistență medicală dacă:
✔ Durerile nu dispar după odihnă;
✔ Ai amorțeală sau pierdere de forță în mână;
✔ Apar umflături semnificative sau roșeață;
✔ Experimentezi zgomote sau instabilitate la nivelul încheieturii.

📌 Rezumat siguranță rapidă

✅ Începe ușor și crește intensitatea treptat
✅ Nu ignora durerea — oprește‑te dacă apare ceva neobișnuit
✅ Respectă pauze și odihnă între sesiuni
✅ Warm‑up și tehnică corectă reduc riscurile
✅ Consultă medicul dacă ai probleme medicale preexistente

Momentan, informatiile despre producator nu sunt disponibile.

Momentan, informatiile despre persoana responsabila nu sunt disponibile.