Semințe de in, 1000 g

Semințele de in conțin aproape de 2 ori mai mulți acizi grași esențiali omega 3 decât peștele si, in plus, sunt bogate în fibre, vitamine, minerale si fitoestrogeni.

Mod de utilizare: 
Intern: se consuma seara 2 lingurițe semințe de in inghitite cu suficienta apă sau se pot adăuga dimineata la micul dejun în compozitia de lapte cu cereale ori în sucuri naturale si, de asemenea, se pot adauga ca ingredient în supe, chiftele, salate sau produse de panificație.
Extern: se fac cataplasme cu făină din semințe de in râșnite pentru a ameliora inflamațiile la nivel local.

Beneficii:

• normalizează tranzitul intestinal si imbunatatesc digestia, fiind recomandate in caz de constipație, boală inflamatorie intestinală, sindromul intestinului iritabil;
• scad colesterolul și incetinesc procesul de asimilare al grasimilor;
• ajuta la scaderea nivelului de zahăr in sânge;
• conferă senzația de sațietate, mentinand o greutate corporala in limite normale;
• contribuie la reducerea inflamațiilor;
• ajuta la imbunatatirea funcției pulmonare si la atenuarea simptomelor cauzate de astmul bronsic;
• contribuie la reducerea stresului și la creșterea capacității de memorare;
• ajuta la reglarea tulburarilor hormonale, consumul zilnic de semințe de in ameliorand bufeurilor cauzate de starea de menopauză;
• contribuie la imbunatatirea circulatiei si au efect antihipertensiv;
• ajuta la prevenirea formarii cheagurilor de sânge si la reducerea riscului de infarct miocardic ori accident vascular cerebral.